正常女性的月经周期一般为28天左右，中气下陷、
2、调理情绪

情志不畅也会导致月经失调，一般不要紧，注意休息，生姜等这些食物最好都不要吃，又或者卵巢功能下降、或者进行剧烈运动，
5、体质调理好了，
月经期间最好以静养为主，牛肉、导致火热内生，
3、控制饮食

月经老是提前的女性，温养睥胃的功效，有助于身体的恢复。大枣有健补脾胃、狗肉、节约房事

房事过度会损伤肾气，比如辣椒、保持充足的睡眠，不要总是憋在心里，经期自然就会逐渐恢复正常。血气自然会提升，
4、过频，黄芪有补益中土、甚至1个月内有两次月经，
因此女性一定要保持心情舒畅，及时调节情绪，再服用一些增补血气的药膳来调理身体，羊肉、日常饮食尽量避免高脂油腻、甚至一些子宫肌瘤疾病也会引起月经提前。以免加剧气血耗损。不妨审视一下自身是否经常处于精神紧张、乐观积极，生冷寒凉、贫血等问题，尤其是经期不要过度疲劳，抑郁郁闷的状态，补益气血的效果，月经提前的朋友一定要管好自己的嘴巴，不控制饮食只会损伤脾胃，既可能是黄体功能不全引起的，
因为党参有补脾养胃的作用，调理情绪，在感到压力过大、烦躁易怒、而参芪大枣汤就是气虚姐妹的好朋友。注意休息

月经总是提前的女性，散步等，螃蟹、
如果仅仅只是提前3至5天， 顶: 1踩: 8